摘要:
“爱美之心,人皆有之。”从古至今人们都很注重自己的容颜,都希望自己青春常驻,永远都年青、漂亮,哪么除了先天的遗传外,还有哪些护肤、养颜和让自己更加美丽的方法呢?下面一一讲来……
第一,美食养颜。以清淡、温和为主,少油腻,少辛辣,最佳的养颜美食,如粥、汤等,但不可太挑食、偏食、清淡,像一些肉类、蛋类也当适量食之,以达到相对的均衡。
第二,水养颜。这个水一指水果,二指水。水果是天然的美容品,营养丰富,含有多种维生素,不可只食自己喜欢的水果,不喜欢的也要适量吃一些。除了多吃水果,补水也很重要,大家知道人体60%以上都是水,所以水和人息息相关,水不但保证人体正常的新陈代谢,还可以及时的排除身体里各种毒素和垃圾,清理肠胃,让人更清爽、干净,更加有活力。
第三,心养颜。一个好的心态,好的心情让人更有魅力,更年青,“相由心生”,少怒、少忧,心放平和,常欢笑,多喜乐!
第四,清洁卫生。用我多年的观察和调查,发现很多人都不会洗脸,很多人一辈子都没有洗对过一次,哪么怎样的洗脸方法才是正确的?首先要流水,尽可能流水洗脸,要知道睡过一晚,清晨醒来,脸上有很多脏污、油脂,如果把水装在盆里,则水越洗越脏,脸也越洗越脏,许多脏污在脸上反复擦了又擦,你说脏不脏,恶不恶心,更谈不上美丽了;其次第一遍洗脸先洗眼眶、眼角、鼻两侧、额头等油脂和脏污较多的地方,第一遍过后要把毛巾清揉几次清理毛巾上的脏污;再次为洗脸,动作轻柔,不可用太大力,要知道脸上的皮肤也很脆弱、娇嫩;最后洗完了,打一盆清水,把干净的脸浸泡在水里一会,让脸尽情吸收水份,不要擦干脸上的水,用毛巾轻轻拈一拈,留一些水份在脸上,达到保湿的效果。还有沐浴的水应以温水为宜,过冷过热都会刺激皮肤。